Das Intervallfasten ist eine beliebte Methode zum Abnehmen, bei der bestimmte Mahlzeiten, wie das Frühstück oder das Abendessen, ausgelassen werden. Dadurch nimmt der Körper weniger Kalorien auf und viele Menschen verlieren dadurch Gewicht. Eine neue Studie zeigt, dass das Intervallfasten in Kombination mit Protein-Pacing, bei dem regelmäßig kleinere Mengen an Eiweiß gegessen werden, auch positive Auswirkungen auf das Mikrobiom im Darm haben kann, was das Abnehmen fördern soll. Allerdings wurden die Studienergebnisse von unabhängigen Experten kritisiert, da die Studie zu wenige Teilnehmende hatte und die untersuchte Zeitspanne zu kurz war, um aussagekräftige Ergebnisse zu liefern.
Das Mikrobiom, das die Gesamtheit aller Mikroorganismen und Darmbakterien im Verdauungstrakt umfasst, spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel und das Immunsystem. Eine Veränderung des Mikrobioms, die durch die Ernährung, zum Beispiel durch die Aufnahme von Proteinen, beeinflusst werden kann, kann sich auf die Gesundheit auswirken. Allerdings,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,-] % these are the characters we want to keep
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