Berührungen können beruhigend auf uns wirken, wenn wir aufgeregt oder verzweifelt sind. Denn sie wirken sich auf unsere Atmung aus, auf die Körpertemperatur, die Leberfunktion, und sie regulieren das Stresshormon Cortisol. Dieses ist ein Indikator dafür, wie hoch unser Stresslevel ist.
Julian Packheiser vom Institut für Kognitive Neurowissenschaft der Ruhr-Universität Bochum wollte den positiven Effekt von Berührungen genauer untersuchen. Mit einem Team aus Deutschland und den Niederlanden hat er rund 130 internationale Studien ausgewertet. „Bei Menschen, die unter Schmerzen, Ängsten oder Depressionen litten, waren Berührungen extrem hilfreich“, sagt Packheiser. „Nicht so starke Effekte haben wir bei Herz- Kreislauferkrankungen entdeckt, etwa bei hohem Blutdruck oder einer erhöhten Herzrate. Zwar konnten Berührungen auch da helfen, die Beschwerden etwas zu reduzieren, aber der Effekt war viel schwächer und hielt kürzer an.“
Auch die Frage, von wem Berührungen ausgeführt werden, hat das Team untersucht und ist dabei zu erstaunlichen Ergebnissen gekommen. „Wir haben entdeckt, dass zum Beispiel die Berührung von Robotern oder von bestimmten Objekten, wie Gewichtsdecken, Umarmungskissen, oder auch Kuscheltieren, sehr,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, starke, positive Effekte auf die Gesundheit hatten“, berichtet Packheiser.
Bei Berührungen werden spezifische Nervenbahnen in unserer Haut aktiviert, die sogenannten C-taktilen Fasern. Sie teilen dem Gehirn mit, ob eine Berührung als angenehm oder als unangenehm einzustufen ist. Sie haben eine direkte Verbindung zum „Belohnungszentrum“ im Gehirn. Bei langsamem, angenehmen Streicheln wird das Glückshormon Dopamin ausgeschüttet, das die Psyche positiv beeinflusst.
Wenig Körper- und Hautkontakt hingegen, können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Das hat der Kontakt- und Berührungsmangel in den Zeiten von Corona gezeigt. Viele Menschen mussten zurückgezogen leben, waren, isol,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,